Dans ma vie d’avant, j’ai eu la chance et le grand bonheur d’être éditrice spécialisée en livres bien-être. J’ai ainsi pu rencontrer de nombreux thérapeutes et auteur·e·s qui s’engagent au quotidien pour accompagner les personnes à chaque étape de leur vie vers un mieux-être.
Je vous propose dans cet article un focus sur quatre approches, à travers les accompagnements singuliers que proposent :
✨ Marisa Bai, doula spécialiste du rituel Rebozo,
✨ Matthieu Mares, thérapeute spécialisé en thérapie du Jeu de sable,
✨ Céline Mas, bibliothérapeute,
✨ Dr Yessenia Alves Leiva, vétérinaire accompagnante en fin de vie et spécialisée en deuil animal.
Qu’est-ce qui réunit ces professionnel·le·s dont les pratiques sont, à première vue, très différentes ? Tout d’abord, une même passion et un même engagement pour l’accompagnement des personnes. Mais également leur éthique et leur écoute active bienveillante fondée sur le non-jugement, afin d’offrir un espace sécurisé où chacun·e peut déposer ce qui l’encombre, dans le respect ce qu’il et elle est. Sans oublier leur formidable intuition qui leur permet d’accompagner avec justesse et finesse les personnes qui les sollicitent.
Mise en lumière sur ces artisan·e·s qui participent à l’éclosion d’une société où chacun et chacune trouve sa juste place, c’est-à-dire celle qui lui correspond vraiment.
🌺 Le rituel Rebozo, pour honorer une étape de vie
Le rituel Rebozo est un soin en trois étapes, dont l’une s’effectue avec un tissu mexicain, appelé « le Rebozo ». Il permet de vivre un moment de détente profonde et de lâcher-prise, grâce aux bercements du Rebozo qui enveloppe tout le corps et invite chaque muscle à se relâcher en profondeur.
C’est un moment privilégié de connexion avec soi, qui est parfait pour célébrer et honorer les grandes étapes qui parsèment notre parcours de vie : la mise au monde d’un enfant, un mariage, une reconversion, une rupture, la perte d’un être cher, ou tout autre événement important pour vous et que vous souhaitez ritualiser.
Marisa Bai, fondatrice de Birth and Beyond Paris, est doula spécialisée en soins Rebozo.
Comment se passe une séance ?
Le rituel Rebozo s’effectue généralement à quatre mains, avec deux praticiennes formées à la technique du Rebozo. Il se déroule en trois temps :
💆♀️ Un massage à quatre mains et à l’huile chaude, pour une détente profonde.
💆♀️ Un temps de sudation, pour une détoxification du corps et de l’âme.
💆♀️ Le resserrage des points clefs du corps avec le Rebozo, pour une reconnexion à soi.
En général, le resserrage se fait sur sept points du corps, mais cela peut varier, en fonction de la personne et de ses besoins.
Au début des soins qu’elle propose, Marisa invite toujours la personne à poser une intention en conscience, qui sera le fil conducteur du rituel.
💆♀️ 🌺 Marisa propose aussi le massage Rebozo
Contrairement au rituel Rebozo, Marisa pratique seule le massage Rebozo : c’est un soin au cours duquel la personne peut rester habillée. Cela convient donc notamment aux personnes qui n’aiment pas le contact direct avec leur peau.
Le Rebozo offre au corps un espace pour se détendre et s’étirer, invitant la personne qui le reçoit à ressentir un recentrage et un apaisement.
Au cours du massage, Marisa utilise plusieurs mouvements comme le soulever-déposer, la torsion, la vibration, l’étirement et le resserrage/compression. Et si la personne est d’accord, elle masse aussi avec les mains.
De gauche à droite : Marisa donne une formation en soins Rebozo, pratique un massage Rebozo sur une jeune maman et son bébé, tient dans ses mains un Rebozo, tissu artisanal mexicain.
Pourquoi ça marche ?
Marisa explique comment elle utilise le Rebozo lors d’un rituel : « Avec le tissu, je viens soulever, déposer et bercer le corps avec douceur. J’ajoute parfois de légères vibrations sur les bras, les jambes ou les hanches, ou encore des tractions douces et des points de resserrage, pour envelopper certaines zones du corps et les masser de façon ciblée.
Lors des resserrages, j’exerce une compression avec le tissu, puis une décompression. Ce mouvement stimule la circulation sanguine et lymphatique, aide à décongestionner et agit comme un nettoyage physique et énergétique.
C’est donc un massage complet, réalisé avec ce tissu traditionnel, que j’adapte en fonction de chaque personne. Et si elle est d’accord, j’y associe aussi le toucher avec mes mains – car je suis masseuse de formation – pour une synergie main-tissu qui enrichit profondément l’expérience. »
Ce soin est adapté à toute personne qui souhaite célébrer un moment-clé de sa vie. C’est un rituel de passage, un espace pour se reconnecter à soi en douceur. Il permet aussi aux jeunes mamans d’honorer leur corps, de le remercier pour tout ce qu’il a traversé pendant la grossesse et l’accouchement.
💖 Pourquoi je recommande Marisa ?
✔ Pour sa grande douceur lors du soin et son accueil bienveillant, sans jugement.
✔ Pour son expertise du Rebozo, qui lui permet de dénouer les tensions les plus profondes grâce à ce tissu ancestral.
✔ Pour son adaptation à chaque personne qui vient la voir, afin de lui proposer un soin sur-mesure et au plus près de ses besoins du moment.
✔ Pour son approche holistique : Marisa est formée à différents types de massage, professeur de yoga et doula.
🪷 Le parcours de Marisa Bai
✨ 2007 : Formation Ishta Yoga à Tokyo.
✨ 2008 : Formation massage Abhyanga au Japon.
✨ 2016 : Formation Yoga Thérapie au Canada.
✨ 2017 : Formation au soin Rebozo à Paris.
✨ 2019 : Création de Birth and Beyond Paris.
✨ 2020 : Formations doula (Doula de France) et médecine traditionnelle chinoise.
✨ 2020 : Co-création de Rebozo Therapy (soins et formations).
✨ 2022 : Lancement des ateliers et formations professionnelles Rebozo.
✨ 2024 : Formation Spinning Babies (accompagnement positions optimales bébé).
Marisa pratique, avec une autre praticienne, un rituel Rebozo sur une jeune femme.
Le rituel Rebozo est fait pour vous si…
✔ Vous traversez une étape de vie importante pour vous que vous souhaitez célébrer et honorer : mariage, naissance, changement de vie, reconversion, retraite, passage d’une dizaine, deuil, rupture…
✔ Vous venez d’accoucher et souhaitez célébrer ce moment fort avec votre bébé.
✔ Vous êtes tendu·e, stressé·e et vous avez du mal à vous relaxer.
✔ Vous souhaitez vous offrir une bulle de bien-être et vivre un moment de profonde détente.
✔ Vous souffrez d’endométriose et recherchez un soin qui saura soulager vos douleurs.
De nombreuses femmes viennent recevoir un soin lorsqu’elles souffrent d’endométriose, le resserrage du bassin leur fait énormément de bien et je leur montre comment reproduire le resserrage chez elles.
🌷 Pour contacter Marisa Bai, c’est par ici !
🌼 Et pour en savoir plus sur sa démarche et ce qui l’anime dans les soins qu’elle propose, lisez son interview ici.
🌺 La thérapie par le Jeu de sable, pour surmonter les blocages qui vous empêchent d’avancer
Peu connue en France, la thérapie par le Jeu de sable est très répandue chez la plupart de nos voisins européens, au Japon et à travers le monde.
Et à l’heure où de plus en plus de personnes souffrent de troubles anxieux et où notre santé mentale se dégrade, elle est d’un grand soutien dans l’expression et le soulagement de nos maux intimes.
La Thérapie par le Jeu de sable s’adresse aussi bien aux enfants, qu’aux adolescent·e·s et aux adultes.
Matthieu Mares est l’un des pionniers de cette thérapie en France et le fondateur de l’Institut du Jeu de sable.
Comment se passe une séance ?
Le dispositif du Jeu de sable comprend un bac rempli de sable, ainsi qu’une grande variété d’objets miniatures et de figurines hétéroclites disposés sur des étagères et classés par « familles » : il s’agit aussi bien d’animaux, de plantes, de minéraux, d’humains, de symboles, etc.
𓇼 Dans un premier temps, le ou la patient·e prend contact avec le sable présent dans le bac : elle le manipule de façon spontanée avec ses mains.
𓇼 Dans un second temps, elle choisit, toujours de façon spontanée, parmi les objets et les figurines disposés sur des étagères.
𓇼 Dans un troisième temps, elle les dispose comme elle le souhaite dans le bac avec du sable, afin de réaliser un « tableau » intuitif.
𓇼 Dans un quatrième temps s’engage alors un échange avec Matthieu, afin de laisser émerger le « sens » de ce que le ou la patient·e a produit dans le bac.
Les objets et figurines disposés sur des étagères dans le cabinet de Matthieu Mares.
Pourquoi ça marche ?
Matthieu Mares explique le phénomène puissant qui est à l’œuvre dans la thérapie par le Jeu de sable : « Le simple fait d’entrer en contact avec le sable met la personne en mouvement, physiquement, émotionnellement et psychiquement.
Ce dialogue sensoriel avec le sable lui permet de lâcher prise, d’accéder plus facilement à sa mémoire émotionnelle, et d’entrer dans un autre état de disponibilité psychique.
Ce qui émerge ensuite dans le bac est souvent une improvisation porteuse de sens. Elle peut refléter l’état intérieur du moment, des préoccupations actuelles, des souvenirs anciens, des blocages, voire des traumatismes enfouis.
Elle nous relie à notre inconscient et apporte un véritable soulagement psychique. Elle aide à nous libérer de nos blocages les plus profonds et à dépasser les traumatismes qui nous empêchent parfois d’avancer.
Grâce à ces objets, la personne va pouvoir jouer, créer et s’exprimer librement dans le bac à sable. Et c’est à partir de cette expression que le travail thérapeutique pourra alors commencer.«
Je compare souvent le Jeu de sable au rêve : notre inconscient ne nous envoie pas les rêves que nous voulons, mais ceux dont nous avons besoin. Il en va de même avec le Jeu de sable : ce qui se manifeste dans le bac n’est pas dicté par la volonté consciente, mais par une nécessité intérieure. On pourrait parler d’une forme de rêve éveillé, qui nous traverse et nous guide.
Les trois objets les plus fréquemment disposés sur le sable par les patient·e·s lors d’une thérapie par le Jeu de sable : une licorne, une clé et un trésor.
💖 Pourquoi je recommande Matthieu ?
✔ Pour son approche tout en douceur, bienveillante et dans le non-jugement.
✔ Pour son analyse fine de nos blocages et de leur signification.
✔ Pour son accompagnement qui nous remet en mouvement afin de redevenir acteur·rice de notre vie.
✔ Pour sa connaissance des symboles qui lui permet de décrypter le sens caché des figurines disposées dans le bac.
✔ Pour son accompagnement des adultes, des ados mais aussi des enfants dans la levée de leurs blocages et difficultés psychiques.
✔ Pour son approche intégrative et intuitive : Matthieu Mares est formé à la psychothérapie analytique, jungienne et à l’EMDR.
📚 Le parcours de Matthieu Mares
📙 2010-2020 : art-thérapeute, Matthieu Mares intervient dans de nombreuses institutions psychiatriques, psychosociales et psychopédagogiques.
📙 Depuis 2015 : psychothérapeute d’orientation jungienne, il propose des consultations de psychothérapie analytique et de Jeu de sable auprès d’enfants, d’adolescent·e·s et d’adultes.
📙 Depuis 2020 : fondateur de l’Institut du Jeu de sable et de la Société Française du Jeu de sable, Matthieu est également le président de l’Association Marie-Louise von Franz & Carl Gustav Jung.
📙 Depuis 2021 : formateur au sein de l’Institut Cassiopée, centre de formation spécialisé dans la thérapie holistique.
La thérapie par le Jeu de sable est faite pour vous si…
✔ Vous vous sentez bloqué·e dans votre vie et vous pressentez que vous avez besoin d’aide pour avancer et vous libérer de ce qui vous encombre.
✔ Des schémas répétitifs surviennent dans votre vie et vous voulez comprendre leur sens pour vous en libérer.
✔ Vous souffrez de troubles anxieux, de dépression, de phobies…
✔ Vous avez du mal à verbaliser vos émotions et vous vous sentez envahi·e par elles.
✔ Vous recherchez une thérapie adaptée aux problématiques de votre enfant pour l’aider à surmonter ses difficultés et à s’épanouir.
Mon rôle, en tant que psychothérapeute, est de soutenir cette connexion intime entre la personne et son monde intérieur, et de favoriser l’émergence de ce qui cherche à se dire autrement que par les mots.
🌷 Pour contacter Matthieu Mares, c’est par ici !
🌼 Et pour en savoir plus sur la singularité et la puissance de la thérapie par le Jeu de sable, lisez son interview ici.
🌺 La bibliothérapie pour cheminer grâce au pouvoir des livres
Pratiquée en groupe ou lors de séances individuelles, la bibliothérapie utilise les livres comme supports et soutien à notre épanouissement tant personnel que professionnel.
Céline Mas est la cofondatrice de Love for Livres, organisation sociale à mission qui innove pour donner envie de lire.
Grâce au pouvoir des livres, elle accompagne les personnes dans leur quête de mieux-être.
Comment se passe l’accompagnement ?
✨ Sessions de groupe : elles durent entre 1h et 2h30 en moyenne, avec un thème directeur (par exemple, « Découvrir la bibliothérapie » ou le sujet de la confiance en soi, des émotions…).
Elles se déroulent dans plusieurs langues : français, anglais, flamand, slovène, polonais, lituanien, ukrainien, arabe.
Au cours de la séance, il y a un sujet et un objectif précis. Céline apporte les textes imprimés qui seront lus au cours de la séance et elle utilise également des cartes ou d’autres objets de médiation, si cela est pertinent.
✨ Sessions individuelles : les demandes sont très diverses en fonction des besoins des personnes et aucun projet ne se ressemble.
De nombreuses personnes contactent Love for Livres car elles ont des soucis avec leur ado. Par exemple, il ou elle souffre de troubles de l’attention, rencontre des problèmes à l’école ou encore n’aime pas du tout lire…
Il y a aussi beaucoup de demandes de la part de personnes qui sont en reconversion professionnelle ou qui traversent un moment où elles se posent des questions cruciales et elles ont envie d’avoir une nouvelle perspective.
Ou bien encore des adultes qui soutiennent leurs parents âgés et souhaitent qu’ils bénéficient d’un accompagnement autour de la lecture pour leur bien-être.
💖 Pourquoi je recommande Céline et les actions de Love for livres ?
✔ Pour son engagement de toujours pour la lecture accessible à tous les publics, afin d’en faire un levier de connaissances et d’épanouissement.
✔ Pour son accompagnement sur-mesure qui lui permet de s’adapter avec bienveillance aux demandes de toutes les personnes pour répondre à leurs besoins spécifiques.
✔ Pour son adaptabilité : les accompagnements peuvent se faire en présentiel ou en visio.
✔ Pour son développement à l’international, afin de proposer des ateliers de bibliothérapie dans plusieurs langues à travers le monde.
Je suis persuadée que d’ici 10 à 15 ans, le recours à la bibliothérapie va fortement s’accroître. La lecture est aussi un rempart face à la surexposition aux écrans.
Cet accompagnement est fait pour vous si…
✔ Vous recherchez un espace bienveillant autour des livres, où vous pourrez exprimer des choses que vous ne pouvez pas verbaliser par ailleurs.
✔ Vous voulez vous faire du bien : de plus en plus d’études internationales montrent à quel point la lecture est bénéfique pour la santé mentale et le bien-être.
✔ Vous souhaitez trouver du sens et des réponses à vos questionnements.
✔ Vous traversez des difficultés et souhaitez prendre du recul et ouvrir de nouvelles perspectives.
✔ Vous souhaitez puiser dans les mots des autres, à travers leurs livres, un soutien bienveillant ainsi que des ressources.
Un atelier de bibliothérapie doit être transformatif, même s’il s’agit de transformations minimes. Nous incitons donc à des prises de conscience et à ce que les personnes prennent une petite décision ou découvrent quelque chose sur elles-mêmes, qui va s’enclencher après l’atelier. C’est très important pour nous.
Le Tarot Littéraire est l’un des supports utilisés dans le cadre de sessions de bibliothérapie proposées par Love for Livres
🌷 Pour contacter Céline Mas, c’est par ici !
🌼 Et pour en savoir plus sur sa démarche, lisez mon article « Bibliothérapie : quand les livres nous aident à vivre ».
🌺 Un accompagnement sur-mesure pour adoucir la fin de vie de votre animal à domicile
Si vous êtes confronté·e à la fin de vie de votre animal, vous pouvez lui permettre de vivre ses derniers jours à la maison, entouré de votre amour et d’un environnement qui lui est familier.
Forte de son expérience en clinique vétérinaire d’urgence et engagée depuis toujours pour le bien-être animal, la vétérinaire Yessenia Alves Leiva pratique des accompagnements de fin de vie et des euthanasies à domicile.
Spécialisée en deuil animal et fondatrice de Vet’Eden, elle propose un accompagnement sur-mesure pour les chats, les chiens et les lapins, respectueux de leurs besoins. Elle nous permet ainsi de pouvoir rester à leurs côtés jusqu’au bout, de façon la plus douce et apaisée possible.
Comment se passe l’accompagnement ?
Les personnes contactent le Dr Yessenia Ales Leiva quand leur animal est malade et que la fin est proche, pour pouvoir l’accompagner au mieux jusqu’à son décès.
Lors d’un échange, elle répond à toutes leurs questions, peurs et attentes. Elle prend le temps d’expliquer les choix et les options possibles, toujours dans la bienveillance et dans une attitude de non-jugement.
Si la question de l’euthanasie se pose, alors Yessenia aide les personnes à prendre la décision au bon moment pour leur animal, en fonction de ses besoins, afin de l’aider à mourir dans de « bonnes » conditions.
Si les personnes choisissent l’euthanasie, Yessenia leur pose une série de questions afin que tout se déroule de façon la plus fluide possible le jour venu. Elle explique notamment les différents choix funéraires pour le corps de l’animal.
Ensuite, un rendez-vous est pris pour organiser l’euthanasie à domicile, de manière douce. Dans le cas où une crémation est décidée, Yessenia repart avec le corps de l’animal afin d’assurer son transfert jusqu’au crématorium.
🐱 🐶 🐰 Un échange en visio avec Yessenia pour vous soutenir dans votre deuil
Le Dr Yessenia Alves Leiva propose également un accompagnement si vous traversez le deuil de votre animal : « Les personnes font appel à moi parce qu’elles ont mal vécu la fin de vie de leur animal, ou qu’elles ne sont pas sûres d’avoir pris les bonnes décisions. Parfois, il arrive qu’elles n’aient pas compris l’évolution de sa maladie qui a mené à sa mort. Ou bien l’acte d’euthanasie a été traumatisant et elles n’ont pas compris certaines choses.
Je fais alors une analyse du dossier médical de l’animal décédé et je leur envoie un questionnaire avec des questions précises pour comprendre ce qui s’est passé. Ensuite, nous faisons une visio pour retracer le chemin de l’animal et je réponds à toutes leurs questions.
Je leur explique pourquoi la situation a évolué ainsi. Certaines personnes pensent que l’état de leur animal s’est dégradé parce qu’elles n’ont pas pu lui donner son traitement un matin, par exemple. Beaucoup se sentent coupables de sa mort. Alors, mon rôle, en tant que vétérinaire, est de leur expliquer que ce n’est pas de leur faute, qu’elles ont fait ce qu’elles ont pu.
Pour les personnes habitant en Ile-de-France, je propose ce service en présentiel au bois de Vincennes, à la place de l’échange en visio. »
Certaines personnes pensent que l’état de leur animal s’est dégradé parce qu’elles n’ont pas pu lui donner son traitement un matin, par exemple. Beaucoup se sentent coupables de sa mort. Alors, mon rôle, en tant que vétérinaire, est de leur expliquer que ce n’est pas de leur faute, qu’elles ont fait ce qu’elles ont pu.
Le Dr Yessenia Alves Leiva propose toujours aux enfants de réaliser des dessins en hommage à leur animal : c’est un outil puissant pour les impliquer dans le processus de fin de vie.
💖 Pourquoi je recommande Yessenia ?
✔ Pour son engagement depuis toujours envers les animaux et leur bien-être et sa volonté d’adoucir leur départ ainsi que le chagrin de leurs humains.
✔ Pour sa double casquette unique de vétérinaire et d’accompagnante au deuil.
✔ Pour sa sensibilité et son intuition qui lui permettent de proposer une écoute apisante, en douceur et bienveillante.
✔ Pour sa capacité à réconforter et à déculpabiliser les personnes qu’elle accompagne.
✔ Pour son éthique et le cadre bien défini dans lequel elle intervient.
✔ Pour ses valeurs : écoute, empathie et dignité, indispensables pour l’accompagnement de nos animaux.
🐱 🐶 🐰 Le parcours du Dr Yessenia Alves Leiva
🐾 2011 : diplômée de l’Ecole Nationale Vétérinaire d’Alfort.
🐾 Les années suivantes : vétérinaire en clinique pour petits animaux de compagnie, notamment dans les services d’urgence, et urgentiste à domicile.
🐾 Certification de l’Académie internationale de formation sur l’euthanasie des animaux de compagnie (CAETA Companion Animal Euthanasia Training Academy) et membre de l’Association internationale des soins d’hospice et palliatifs pour animaux (IAAHPC International Association for Animal Hospice and Palliative Care).
🐾 Membre du réseau CAPdouleur, label de qualité dans la prise en charge multimodale de la douleur.
🐾 2021 : création de Vet’Eden, service vétérinaire dédié à la fin de vie des animaux. Accompagnante de deuil animalier, formée au deuil humain et à la communication NonViolente.
Cet accompagnement est fait pour vous si…
✔ Vous souhaitez accompagner dans les meilleures conditions votre animal en fin de vie.
✔ Votre animal est âgé, mais pas malade, et vous souhaitez vous assurer que son confort à la maison est optimal.
✔ Vous envisagez l’euthanasie pour abréger les souffrances de votre animal et vous vous posez des questions sur cette pratique.
✔ Vous avez perdu votre animal et, depuis, vous culpabilisez car vous êtes persuadé·e que vous auriez pu faire autrement.
Les personnes vivent l’un des moments les plus durs de leur vie, alors à chaque étape, j’y vais avec douceur.
Comment se « préparer » à la perte de son animal ? Peut-on refuser une euthanasie et comment cela se passe ? Comment se déroulent les funérailles d’un animal ? Peut-on enterrer son animal dans son jardin ? Comment accompagner son enfant à la perte de son meilleur ami ? Autant de questions que le Dr aborde avec bienveillance et de façon détaillée.
✨ En 2024, son livre a reçu un Prix littéraire de la Centrale Canine.
✨ J’accompagne la fin de vie de mon animal, Dr Yessenia Alves Leiva, Courrier du Livre, 2024.
De gauche à droite : Dr Yessenia Alves Leiva a pris cette photo lors de l’euthanasie à domicile de Dayko, avec toute sa famille. L’empreinte de patte de Moumoune, empreinte que le Dr Yessenia Alves Leiva offre aux familles. Une femme enserre la patte de son chien.
🌷 Pour contacter le Dr Yessenia Alves Leiva, c’est par ici !
🌼 Et pour en savoir plus sur son approche et son éthique, lisez son interview ici.
📚 Conseil de lecture pour réussir les transitions de vie !
Si vous êtes en pleine transition de vie, ce guide est fait pour vous !
✨ Lâche ton trapèze et attrape le suivant !, Olivier Clerc, Eyrolles Poche.
Dans son livre, Olivier Clerc transmet 7 métaphores riches d’enseignements, notamment le sas, pour opérer une transition progressive, les trapèzes, pour faire le grand saut dans le vide et la roue des réincarnations, pour apprendre à mourir afin de mieux renaître.
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