4 livres pour mieux vivre les symptômes de la ménopause
17,2 millions de femmes de plus de 45 ans sont concernées par la ménopause en France. Et chaque année, ce sont pas moins de 500 000 femmes qui entrent progressivement dans la cette période charnière, l’âge moyen étant de 51 ans. Quand on parle de ménopause, on pense aussitôt à tous les désagréments liés à […]
Les 8 piliers d’une sexualité épanouie après 60 ans
Dans leur livre Le sexe après 60 ans, ça s’apprend, paru aux éditions Solar, les Docteurs et sexologues Céline Candillier et Gérard Ribes transmettent pour la première fois tous leurs conseils et leur expertise afin de vous accompagner dans l’épanouissement de votre vie intime. Au fur et à mesure de leurs consultations en cabinet, ils […]
La lecture de livres de poésie : une pratique bien-être anti-stress
Pour beaucoup d’entre nous, la lecture de poésie est associée à de lointains souvenirs d’enfance où il fallait apprendre par cœur des vers qu’on ne comprenait pas ! Elle était alors plutôt synonyme de contrainte que de plaisir. Pourtant, la poésie, qu’elle soit classique ou contemporaine, recèle de merveilleux trésors et elle est une précieuse […]
12 livres incontournables pour pratiquer l’EFT et réduire efficacement le stress
La technique de l’EFT s’est beaucoup développée ces dernières années, notamment grâce à ses résultats visibles sur le stress, la régulation émotionnelle, le déblocage des peurs, ou bien encore les problèmes de poids et de sommeil. Focus sur cette méthode douce qui permet de prendre soin de vous en toute autonomie, avec une sélection d’ouvrages […]
11 livres-témoignages sur la maladie et le handicap
De nombreux témoignages de victimes de violence sexuelle sont parus en librairie ces dernières années. Ils ont accompagné le mouvement de la libération de la parole à l’œuvre dans notre société. En parallèle, ont éclos de nombreux témoignages sur d’autres sujets tout aussi sensibles, que ce soit la façon de vivre avec une maladie ou […]
5 groupes de paroles pour parler et trouver du soutien
Vous connaissez peut-être les Alcooliques Anonymes, ces groupes de paroles dédiés aux personnes qui souffrent d’addictions à l’alcool ? Très répandus aux Etats-Unis, les groupes de paroles se développent de plus en plus en France et c’est une bonne nouvelle ! Pourquoi ? Parce que ces groupes de paroles, fondés sur des échanges bienveillants entre personnes […]
10 pauses ressourçantes pour des journées plus zen
Vous n’avez pas une minute à vous et votre quotidien ressemble le plus souvent à une partie de Tetris dans laquelle vous essayez de tout caser ? En prenant quelques minutes tout au long de vos journées pour souffler et revenir à vous, vous allez pouvoir recharger vos batteries durablement. Voici 10 pauses faciles à pratiquer : […]
Un guide sexo pour une vie intime épanouie après 60 ans
Qui a dit que vieillir signifiait la fin du plaisir ? Certainement pas les Dr Céline Candillier et Gérard Ribes ! Engagés depuis de nombreuses années pour promouvoir une intimité sexuelle épanouie à tout âge, ces deux sexologues chevronnés publient leur premier livre co-écrit à quatre mains, Le sexe après 60 ans, ça s’apprend !, aux éditions Solar. Engagés […]
Top 12 des livres santé pour adapter son alimentation à sa maladie
Et si le secret de votre santé se cachait dans votre assiette ? Que vous souffriez d’arthrose, de diabète, d’endométriose, du syndrome des ovaires polykystiques, de fatigue chronique ou bien encore d’une maladie inflammatoire chronique, de nombreux spécialistes partagent dans leur livre leurs connaissances et leurs recettes pour vous aider à adapter votre alimentation en […]
Comment trouver du soutien quand on est aidant·e
Saviez-vous que chaque jour, ce sont plus de 10 millions de personnes qui aident un ou une proche dans son quotidien ? Souvent invisibilisées, ces personnes aidantes jouent pourtant un rôle fondamental dans notre société. Souvent confrontées à une charge mentale importante ainsi qu’à une grande fatigue émotionnelle, elles sont exposées à un risque accru d’épuisement. Heureusement, […]