Conseils pour prendre soin de ses pieds à tout âge
Saviez-vous qu’il existe des professionnel·le·s de santé expert·e·s des pieds ? Ce sont les pédicures-podologues, spécialistes encore méconnus en France et pourtant indispensables pour prendre soin de notre santé globale. Rencontre avec Muriel Montenvert, la dynamique présidente de l’Union Française pour la Santé du Pied (UFSP) et pédicure-podologue depuis plus d’une vingtaine d’années. Engagée depuis toujours […]
Deuil animal : comment surmonter la perte de son compagnon ?
Chaque deuil est unique et il n’y a pas de hiérarchie sur l’échelle de la douleur. Perdre un animal de compagnie est une épreuve bouleversante et de nombreuses personnes se sentent alors comme amputées d’une partie d’elles-mêmes. Si vous faites face à la mort de votre chien, de votre chat, de votre lapin ou de […]
Focus sur quatre praticien·ne·s qui vous aident à traverser les étapes de la vie
Dans ma vie d’avant, j’ai eu la chance et le grand bonheur d’être éditrice spécialisée en livres bien-être. J’ai ainsi pu rencontrer de nombreux thérapeutes et auteur·e·s qui s’engagent au quotidien pour accompagner les personnes à chaque étape de leur vie vers un mieux-être. Je vous propose dans cet article un focus sur quatre approches, […]
12 conseils pour réduire le stress et adopter une routine bien-être
Vous vous sentez stressé·e au quotidien et avez des tensions dans le corps ? La mise en place d’une routine bien-être peut vous aider à réduire durablement votre stress et à retrouver votre sérénité au quotidien. Voici 12 conseils simples à mettre en pratique pour soulager le stress et mieux gérer les pics de tension quand […]
TDAH : 7 livres pour mieux vivre avec un trouble de l’attention
Environ 2 millions d’adultes sont touchés en France par le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH), et plus de 4 millions dans le monde. Malgré ces chiffres élevés, peu d’entre eux bénéficient d’un diagnostic et d’une prise en charge appropriée. Difficulté à maintenir son attention et à s’organiser, impulsivité, troubles du sommeil et […]
Arthrose : 8 livres pour soulager vos douleurs
Nous sommes plus de 10 millions à être touché·e·s en France par l’arthrose, selon une étude de l’Inserm. Cette maladie douloureuse qui touche les articulations a souvent de grandes répercussions sur la qualité de vie et peut devenir très invalidante au quotidien. Pourtant, des solutions existent et un traitement médicamenteux couplé à des remèdes naturels […]
8 livres pour vivre une sexualité épanouie
Et si la sexualité n’était pas « innée », mais nécessitait un apprentissage tout au long de notre vie ? Et si elle était une invitation à se reconnecter à nous-mêmes et à explorer de nouveaux terrains de jeux où l’on prend son temps ? Voici une sélection de 8 livres qui nous montrent qu’il n’existe aucune norme en […]
Detox digitale : conseils pour diminuer votre temps d’écran
97 % des Français et des Françaises déclarent passer trop de temps devant les écrans, selon une enquête sur les addictions aux écrans, menée pour RTL par le centre de recherche de l’Institut Rafaël en partenariat avec l’observatoire santé PRO BTP. Si vous aussi, vous avez l’impression de perdre le contrôle face aux écrans qui ont […]
Endométriose : 8 livres pour mieux vivre avec la maladie
L’endométriose est une maladie gynécologique inflammatoire chronique très douloureuse, qui touche plus d’une femme sur dix en France, soit entre 1,5 et 2,5 millions de femmes en âge de procréer. C’est aussi la première cause d’infertilité féminine en France. Entre douleurs intenses, problèmes digestifs, troubles de l’humeur, fatigue extrême, inflammation… cette maladie a de nombreuses […]
Yoga sur chaise : 6 livres pour bouger plus
Vous remettez toujours au lendemain votre séance de sport ? Vous souhaitez retrouver souplesse et vitalité, mais au moment de vous y mettre, c’est la « grosse flemme » ?! Pas de panique, grâce au yoga sur chaise, vous n’aurez plus d’excuses pour ne pas vous y mettre enfin. Quels que soient votre forme physique ou votre […]