Saviez-vous qu’un massage ou un rituel Rebozo peut vous aider à honorer une étape de votre vie, que ce soit une naissance, un mariage, une reconversion, une rupture ou tout autre événement important pour vous ? Ces deux soins sont réalisés avec le Rebozo, un tissu mexicain qui permet un profond lâcher-prise, grâce à un resserrage de certains points du corps et à des bercements bienfaisants.
Utilisé traditionnellement au Mexique pour permettre aux jeunes mamans de se reconnecter en douceur à leur corps tout en marquant ce passage symbolique dans leur vie de femme, le Rebozo permet un voyage intérieur et s’adresse à toute personne en quête de mieux-être.
Marisa Bai, doula et formatrice spécialisée en soins Rebozo, accompagne aussi bien les femmes que les hommes qui souhaitent vivre ce moment unique d’une grande douceur. Elles les aide à déposer ce qui doit être libéré et à se recentrer en conscience, dans l’accueil de ce qui est.
Marisa, peux-tu me dire ce qu’est le Rebozo et comment tu l’utilises dans tes soins ?
Le Rebozo est un châle originaire du Mexique, un symbole fort de l’identité mexicaine, que les femmes utilisent pour réguler leur température, pour se faire belles, mais aussi pour porter leur bébé ou leurs courses. Les sages-femmes et les doulas l’utilisent aussi pour atténuer les maux de grossesse, soulager les contractions, etc.
Après l’accouchement, le Rebozo sert au resserrage du bassin, pour aider les jeunes mamans à se réapproprier leur corps, à se recentrer et à apaiser le tourbillon émotionnel du post-partum. C’est donc un châle multi-usages, généralement confectionné en coton, en soie ou en laine. Lors des soins Rebozo, j’utilise des Rebozo en coton pour leur douceur, leur respirabilité et leur capacité à envelopper le corps à la fois délicatement et de façon soutenue.
Marisa tient dans ses mains un Rebozo, tissu artisanal mexicain qu’elle utilise lors des soins qu’elle propose.
Et quels soins proposes-tu avec le tissu Rebozo ?
Le rituel Rebozo, un soin en trois étapes
Je réalise le rituel Rebozo avec une autre praticienne et ce soin à quatre mains se déroule en trois temps :
- Un massage à quatre mains et à l’huile chaude, pour une détente profonde.
- Un temps de sudation, pour une détoxification du corps et de l’âme.
- Le resserrage des points clefs du corps avec le Rebozo, pour une reconnexion à soi.
En général, le resserrage se fait sur sept points du corps, mais cela peut varier, en fonction de la personne et de ses besoins.
Au début du soin, j’invite toujours la personne à poser une intention en conscience, qui sera le fil conducteur du rituel.
En tant que doula, j’ai la chance d’accompagner de nombreuses femmes dans le puissant voyage qu’est le post-partum et le rituel Rebozo aide à clore en douceur la période périnatale. C’est un moment symbolique qui permet d’ouvrir une nouvelle page, plus ancrée, avec son nouveau-né.
Avec ce rituel, les jeunes mamans honorent leur corps et prennent le temps de le remercier pour tout ce qu’il a traversé pendant leur grossesse et l’accouchement. C’est un rituel de passage, un espace pour se reconnecter à soi en douceur.
Certaines femmes choisissent de recevoir ce soin un mois ou un mois et demi après la naissance, quand d’autres ressentent l’appel plusieurs mois après. En fait, il n’y a pas de règle : chacune sait intuitivement quand c’est le bon moment pour elle.
Il faut savoir que ce soin est aussi adapté à toute personne qui souhaite célébrer un moment-clé de sa vie. Ça peut donc être après un accouchement, mais pas seulement. Certaines personnes souhaitent recevoir un rituel après un deuil, à l’arrivée de la ménopause ou des premières règles, lors d’un déménagement, d’un mariage, ou bien après un divorce ou un changement de carrière…
Le rituel Rebozo permet aux jeunes mamans d’honorer leur corps, de le remercier pour tout ce qu’il a traversé pendant la grossesse et l’accouchement. C’est un rituel de passage, un espace pour se reconnecter à soi en douceur.
Marisa pratique, avec une autre praticienne, un rituel Rebozo sur une jeune femme.
Le massage Rebozo
Contrairement au rituel Rebozo, je pratique seule le massage Rebozo et c’est un soin au cours duquel la personne peut rester habillée.
Le Rebozo offre au corps un espace pour se détendre et s’étirer, invitant la personne qui le reçoit à ressentir un recentrage et un apaisement.
Au cours du massage, j’utilise plusieurs mouvements comme le soulever-déposer, la torsion, la vibration, l’étirement et le resserrage/compression.
Si la personne est d’accord, je masse aussi avec mes mains et j’accompagne ainsi les mouvements du Rebozo.
Pour ce soin, je propose plusieurs options :
- le massage Rebozo avec le tissu Rebozo.
- le massage Rebozo avec un duo massage au tissu et massage à l’huile.
- la Cérémonie Rebozo avec les 3 étapes du rituel Rebozo (massage à deux mains, tente de sudation et bercement / resserrage du corps). Je peux y ajouter également la moxibustion et acupression des points clefs des méridiens (chemins énergétiques du corps).
Marisa pratique un massage Rebozo sur une jeune maman et son bébé.
🌿 Qu’est-ce que la moxibustion ?
La moxibustion consiste à poser sur certains points du corps des petits cônes réalisés avec de l’armoise séchée. L’armoise est une plante médicinale très répandue en Asie, notamment au Japon et en Chine.
Cette pratique douce permet de stimuler certains points précis des méridiens (chemins énergétiques du corps) pour les activer ou les apaiser, en fonction de ce dont le corps a besoin. L’armoise réchauffe ces points et aide à refaire circuler l’énergie de manière équilibrée dans tout le corps.
Un cône de moxibustion posé sur un méridien et deux cônes de moxibustion posés au sol.
La particularité du massage Rebozo est que la personne massée reste habillée, c’est bien ça ?
Oui, je pratique le massage Rebozo avec le tissu Rebozo, et la personne reste entièrement habillée.
Je prépare les Rebozos au sol ou sur une table, puis la personne s’allonge confortablement dessus. Je place souvent un Rebozo sous la tête, les épaules, le bassin, les cuisses ou les pieds, selon les besoins.
Avec le tissu, je viens alors soulever, déposer et bercer le corps avec douceur. J’ajoute parfois de légères vibrations sur les bras, les jambes ou les hanches, ou encore des tractions douces et des points de resserrage, pour envelopper certaines zones du corps et les masser de façon ciblée.
Lors des resserrages, j’exerce une compression avec le tissu, puis une décompression. Ce mouvement stimule la circulation sanguine et lymphatique, aide à décongestionner et agit comme un nettoyage physique et énergétique.
C’est donc un massage complet, réalisé avec ce tissu traditionnel, que j’adapte en fonction de chaque personne. Et si elle est d’accord, j’y associe aussi le toucher avec mes mains – car je suis masseuse de formation – pour une synergie main-tissu qui enrichit profondément l’expérience.
💆🏻♀️ Un massage particulièrement adapté aux personnes qui ne souhaitent pas être touchées directement
Lors d’un massage Rebozo, il y a toujours une distance entre ma main et la personne, grâce au tissu. C’est le Rebozo qui soutient le corps. Ainsi, même sans contact direct, on peut recevoir un soin profondément relaxant, qui favorise la détente.
Ce type de toucher est particulièrement adapté aux personnes qui ne souhaitent pas être touchées directement, ou qui ont vécu des traumatismes liés au contact physique. Il convient aussi très bien aux personnes neuroatypiques, avec un TDAH ou en situation de handicap, car il s’adapte à leur rythme et à leurs besoins.
Quelles étapes de vie viennent honorer les personnes qui reçoivent un rituel Rebozo ou un massage Rebozo ?
La célébration d’une naissance ou l’arrivée des premières règles
C’est très varié ! Tout d’abord, je reçois beaucoup de femmes qui viennent célébrer la naissance de leur enfant. Je pense notamment à une maman à qui j’ai fait un massage Rebozo après son accouchement et qui, ensuite, a offert un rituel Rebozo à sa maman, pour honorer le fait qu’elle devenait grand-mère pour la première fois. C’était très beau et émouvant !
Et récemment, une maman m’a confié sa fille de 12 ans, qui venait d’avoir ses premières règles. C’était très touchant d’être la témoin de cette célébration d’une nouvelle étape dans la vie de cette jeune fille.
L’apaisement des symptômes d’une maladie (endométriose, maladie grave…)
De nombreuses femmes viennent recevoir un soin Rebozo lorsqu’elles souffrent d’endométriose, car le resserrage du bassin leur fait beaucoup de bien, surtout pendant leurs règles et au moment de leur ovulation. Cela les soulage et je prends le temps de leur montrer comment elles peuvent reproduire elles-mêmes le resserrage chez elles pendant cette période douloureuse.
Certaines personnes viennent également me voir après avoir traversé une maladie grave. Récemment, j’ai eu l’honneur d’accompagner une femme en rémission d’un cancer. Après des traitements lourds et éprouvants, elle a souhaité recevoir ce soin pour honorer son corps, reconnaître sa force, et remercier tout ce qu’il avait supporté pour l’aider à guérir.
Ce rituel a été, pour elle, une manière de clore un chapitre intense, avec douceur et reconnaissance, et d’ouvrir une nouvelle étape de vie, plus apaisée.
Si la personne est encore en cours de traitement, j’adapte bien sûr le soin à ses besoins et à son état physique. Les bercements au Rebozo sont alors extrêmement légers, délicats et enveloppants, car ce toucher subtil et respectueux est souvent très apprécié par les corps fragilisés. Il apporte une sensation de sécurité, de relâchement et de réconfort profond.
De nombreuses femmes viennent recevoir un soin lorsqu’elles souffrent d’endométriose, le resserrage du bassin leur fait énormément de bien et je leur montre comment reproduire le resserrage chez elles.
En cas de deuil
J’utilise aussi le Rebozo en cas de deuil. Dans ces moments bouleversants, le besoin d’honorer la vie de l’être aimé, parti trop tôt, se fait profondément sentir. Ce soin devient alors un espace intime pour poser ce qui a été, accueillir les émotions et amorcer, en douceur, un chemin de reconstruction.
Des personnes viennent aussi recevoir un soin en cas de séparation ou de divorce, car ces ruptures sont des deuils à part entière. Des liens, des projets et une identité partagée se transforment. Je me souviens d’une femme venue avec une intention très claire : elle ressentait le besoin de compléter sa thérapie par une approche corporelle. Par ce soin, elle a pu libérer ce qui ne trouvait pas de mots et laisser circuler ce qui était resté figé en elle.
Récemment, plusieurs femmes qui ont vécu un deuil périnatal m’ont contactée. L’une d’elles avait dû accoucher de son bébé décédé in utero. Elle ressentait un besoin profond de rendre hommage à ce bébé, de reconnaître sa place, pour pouvoir ensuite s’ouvrir, peut-être, à une autre grossesse. Ce soin lui a permis de déposer, d’honorer, de relier le visible et l’invisible, avec tendresse.
Chaque deuil est unique. Ce soin ne cherche pas à effacer la douleur, mais à lui offrir un espace de présence, de lenteur et de profonde transformation.
Chaque deuil est unique. Ce soin ne cherche pas à effacer la douleur, mais à lui offrir un espace de présence, de lenteur et de profonde transformation.
Lors d’une formation, Marisa montre les gestes à effectuer pour étirer la nuque à l’aide d’un tissu japonais appelé Tenugui.
Et quels sont les retours que tu recueilles après les soins ?
Les ressentis après un Rituel Rebozo
Le Rituel Rebozo est un soin long, d’environ trois heures. Il comprend un massage à l’huile, suivi d’un passage dans la tente de sudation, où chaleur et humidité enveloppent tout le corps, puis se termine par le resserrage, un moment à part, où l’on est bercé·e, contenu·e et recentré·e.
Ce soin crée une véritable bulle de douceur, un cocon propice à l’introspection. Beaucoup me confient avoir pu lâcher prise en profondeur, parfois pour la première fois. Certaines personnes revisitent des souvenirs ou des émotions passées, d’autres se reconnectent à des sensations apaisantes qui nourrissent le corps, le cœur et l’âme.
Cette expérience est rendue possible par la durée du soin, sa lenteur, et l’écoute subtile – souvent silencieuse – des praticiennes.
Les trois étapes, bien distinctes mais complémentaires, permettent même aux personnes habituellement tendues ou dans le contrôle de s’abandonner pleinement à ce « voyage intérieur ». Souvent, elles ressentent de nouvelles sensations. Elles ont aussi parfois des visualisations, des souvenirs qui refont surface au cours du soin. Elles en sortent détendues, apaisées, recentrées et reposées en profondeur.
Les ressentis après un massage Rebozo
Pour le massage Rebozo, c’est aussi un moment de détente profonde. Les mouvements du Rebozo incitent au lâcher-prise et je prends toujours soin de commencer par des mouvements très lents, afin que le système nerveux ait le temps de se détendre et d’accueillir les vibrations du Rebozo.
J’ajoute ensuite des mouvements un peu plus rapides pour aider au relâchement musculaire. Je mélange parfois avec plusieurs pratiques telles que l’acupression (le shiatsu), le massage thaï et le massage à l’huile (Abhyanga), au besoin.
La particularité du massage Rebozo est d’être contenu·e, bercé·e et de flotter dans ce grand tissu, ce qui procure une sensation inédite d’apesanteur, de détente profonde et de contenance qui sécurise.
« Inédite » mais à la fois aussi nostalgique, car nous avons tous et toutes connu ce cocon de sécurité, chaud, doux et lent quand nous étions dans le ventre de notre mère. Selon moi, l’utérus a été notre premier Rebozo. Il nous a bercés, rassurés, réchauffés, puis un jour il nous a aidés à venir au monde, en se contractant pour nous accompagner vers la sortie.
Beaucoup de personnes décrivent également que la sensation d’enveloppement et de resserrage leur fait penser au ressenti d’un emmaillotage, d’un portage ou d’un gros câlin, semblable à ce que peuvent ressentir les bébés.
C’est un soin qui connecte et reconnecte, apaise, dévoile et recentre.
💆🏽 Le rituel et le massage Rebozo sont aussi adaptés aux hommes !
La majorité des personnes que je reçois sont des femmes, même si certains hommes me contactent également. C’est donc important que je leur dise qu’ils sont les bienvenus !
Récemment, je suis allée faire un massage Rebozo à un jeune papa, à domicile. À la base, j’avais fait le soin à sa femme qui venait d’accoucher. Et elle a voulu offrir le soin à son mari, car lui aussi, avait besoin de temps pour lui.
Ce couple était parent pour la première fois et le papa a adoré ce soin. Il a beaucoup apprécié le côté apesanteur, douceur et emmaillotage. Ça a été une très belle expérience pour lui, et pour moi aussi !
Marisa, toi qui es tombée « amoureuse » du Rebozo, qu’est-ce qui t’anime lors de tes soins ?
Ce qui m’anime, c’est de pouvoir proposer un espace-temps où la personne peut vraiment se déposer, s’abandonner et s’écouter, pour trouver son propre chemin, sa propre réponse et son équilibre de vie.
Les soins avec le tissu Rebozo m’animent beaucoup, parce qu’ils touchent les personnes en profondeur.
Ma posture d’écoute est toujours sans aucun jugement : tout peut être déposé et sera accueilli. Tous les mots, les maux, les histoires de vie sont les bienvenus afin que la personne se détende et se sente en sécurité.
Le « pouvoir » du Rebozo, sa spécificité, c’est qu’il vient envelopper et enrober le corps avec assurance et ancrage. C’est comme s’il disait au corps : « Je suis là, je te protège, donc si toi tu as quelque chose à travailler à l’intérieur, tu peux le faire parce que je suis là, je te soutiens. »
J’ai remarqué que cette protection, ce soutien qui vient du Rebozo autorise la personne à aller puiser en elle ce dont elle a besoin, plus en profondeur, en douceur et dans le respect d’elle-même.
En tant que doula, je fais souvent le parallèle avec l’accouchement : pour qu’une femme puisse accoucher le plus sereinement possible, il faut qu’elle ait un entourage soutenant et de confiance. Elle accouchera plus difficilement si elle ressent du stress, du jugement et si elle est entourée de bruit ou d’une lumière forte. Il est donc important qu’elle se sente en sécurité, avec un entourage de confiance, idéalement dans la pénombre et avec une musique douce, où elle pourra se concentrer pleinement sur ses sensations et sa respiration.
Je fais ici un parallèle avec le Rebozo : le tissu offre l’opportunité au corps de se détendre, mais aussi de pouvoir s’appuyer sur quelque chose. En vivant cette sensation de sécurité, on peut pleinement se concentrer sur notre intériorité.
Alors peut commencer ce voyage intérieur, cette méditation introspective. Je trouve que le massage Rebozo facilite cette étape de profonde connexion et je suis tombée amoureuse du soin pour cette raison-là : masser avec ce magnifique tissu permet d’amener la personne vers son intériorité, vers un état méditatif et reposant. Et j’en ressors tout le temps émerveillée !
Je trouve que le massage Rebozo facilite cette étape de profonde connexion et je suis tombée amoureuse du soin pour cette raison-là : masser avec ce magnifique tissu permet d’amener la personne vers son intériorité, vers un état méditatif et reposant. Et j’en ressors tout le temps émerveillée !
💜 Pour en savoir plus !
🌺 Marisa propose des rituels et massages Rebozo à domicile sur Paris et reçoit également dans le XIIIᵉ arrondissement. Retrouvez tous ses soins sur son site : cliquez ici !
🌺 Marisa forme également des professionnelles et des professionnels (doulas, kinésithérapeutes, sages-femmes, ostéopathes…) à l’art du Rebozo.
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